こんにちは！ 突然ですが、 「布団に入ってもう1時間、、、」 「最近なかなか寝付けない、、、」 こんな経験ありませんか？ 特に 次の日に 大事な会議や予定が あるときに限って ありがち。。。 これが続くと 睡眠不足からの 体調不良に変わり 食生活にも影…